发达。
她特意针对前后部分的核心肌群进行过特定的锻炼，这点是与其他女单完全不一样的，我相信每个运动员都努力锻炼过肌肉，但丛澜这个程度，没有额外的刻意锻炼是没有办法达到她现有的核心肌群能力水平的。
就好像是一只手，你需要强化食指和中指的能力，相对弱化小指，要达到什么标准，到什么平衡程度，这些都因人而异。
由此带来的就是，丛澜的3a一年比一年好，在我们所有人都祈祷千万不要受伤不要出问题的时候，她伤病远比我们想象中要少。
我记得之前有国外教练在推特上感慨，说丛澜难度高但出技术的速度快，这是很不合理的。
竞技体育里没有速成，这都是要实打实练出来的，再快也有一定的限度，就像褚晓彤，她的3a在赛场摔倒、落冰不稳、翻身，哪怕有成功的，也能一眼看出来这是蒙的。
但丛澜不是，她每次放入赛场，都是经过一定打磨的技术。
或许有人不解，丛澜早期四周跳摔得特别惨，怎么能说经过打磨呢？
那你看看别人的跳跃，谁没有摔过？没有人可以保证自己的跳跃一定成功。
3a的光芒下还有其他的几种三周，每一
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