3的3a，下腰鲍步进入，高度71cm，远度3.53m，滞空时间0.64s，合乐满分直接卡休止符，落冰和滑出姿态完美，腾空时的轴笔直平移，与冰面夹角在23°左右。
高度和远度没有必然的联系，不过肯定是有关的，这个毋庸置疑。
丛澜在空中多了个提前打开，这点真的，我认为很有必要跟你们提一下，提·前·打·开，这说明她已经完成了三周半但是还有富足的空中时间，所以~只·能~提前打开，来避免自己过周。
能想象吗？别人转不足周落冰，冰刀存周崴脚摔倒，她，丛澜，过于富足导致不·得·不提前打开。
谢谢，被炫到了。
这是丛澜3a的情况。
我还需要再详解这个跳跃有多厉害吗？需要看分析的可以戳@小荣耀no.1，找她的拆解。
丛澜是edge起跳，我曾经分析过，因为这种起跳的要求条件高，丛澜身体各部位的肌群是完全为了花滑而锻炼的，她的发力方式不是简单的浮腿、双臂带动，而是依靠整个核心肌群。
有一张紫色上衣的训练服照片，丛澜穿着运动背心舒展背阔肌，裸露出来的部分，可以清楚地看到她的脊柱和骨盆处的肌肉群有多么
-->>(第4/10页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）