意，摇头道：“没有对应的食谱，我对铁甲蜥肉性又不熟悉，完全凭着烹调经验来，虽然侥幸成功了，但口味与性能，都不太行。”
“没毒吧？”
陆言试探性的问道。
“自然没毒，既然成功了，代表异兽肉内的血毒已经彻底拔除，可以放心吃了。”
沈一诺盛出一盘，大口吃了起来。
陆言也不客气的盛出一盘。
一锅武食，大约二十斤。
沈一诺告知，以她的厨艺，一次性也只能烹调二十斤，再多就不容易掌控，容易出问题。
主要是环境太过简陋，还有炖锅和锅炉，都不是烹调武食的专用厨具，也会限制烹调。
如果环境好一些，配上武厨专用厨具，再配上一两个专业人士打下手，她一次性烹调的武食数量，能多很多。
但陆言已颇为满意，一连吃了五斤，又以食盒带走五斤，找了一个地方练武去了。
他首先开始打疾风手，腿脚发力，动如疾风，手掌凌空击出，发出爆裂之声，像是空气被抽爆了一般。
随着疾风手的运行，肠胃蠕动，武食开始消化，一部分被道书吸收，提供给了移形术分身，一部分被肠胃吸收，渗透
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