【女性调教性虐研究协会】（41）(第15/33页)
生也要穿，只是不一定非要裤袜，紧身长裤也可以的。
只是穿体服搭配连裤袜的话会更加整洁利索。
而盘头发，有利于排汗，同时能降低长头发对动作的干扰，防止踩到头发，特是下腰的时候，会变成头向下的姿势。
留长发的，如果只随便扎个马尾，不盘不固定一下的话，头发会直接拖到地上，像个拖把一样难看，万一身体压到头发，头皮容易受伤。
所以就算是练习，一般条件允许的情况下，我都会尽量准备充分的。
都是花同样的时间去练习，为什么不能准备得更好一些呢。
我一边熟练的把头发盘起，一边去找我的练功服来换。
我的练功服搬家时只拿一套过来，芭蕾的练功服三件套，无袖蕾丝连体服、芭蕾舞鞋与白色的芭蕾舞裤袜。
（第五章有相关慕容的芭蕾练功服描写，但那章没说，为什么要这么穿,这章科普一下）虽然是芭蕾的练功服，但是都一样适用，只是在地垫上练柔术瑜伽的话，倒是不用穿鞋了。
************“哇，慕容，你这身体弯成这样，不难受吗？看起来有点恐怖啊”在我晨练一个小时后，才看到陈欣瑶一边打着哈欠，一边揉
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