集且阳光四时得照的御曦台上打坐，然后按照功法中的心法口诀运行周天，吸纳阳气以及太阳精华才能有进境。
功法分九层，随着逐层精进，不但可以强壮筋骨，充盈精力，延年益寿，深厚内力，还能让男根随之增长增粗，交合时精关更加稳固，练到第五层以上，就可以随心所欲，久战不泄，同时百病不侵，百邪不入，效用非凡。
尤其是其中的采阴一篇，原本只能通过吸纳阳气和太阳精华才能进展的功法，却可以通过与女子交合，在她们泄身之时从中吸取元阴而增进功力。
龙启虽然还只练到第一层，可是采阴之法也已经学会，当初刚学成时就兴奋难耐，马上找个宫女试试手，他把宫女干得狂泄不止时，连忙运起采阴之法吸纳元阴，却发现难以控制，吸得完全停不下来，后来虽然功力大进，可是那名宫女也虚脱得几天走不动路，吓得他立刻断了采阴的念头，从此再不运用，不然要是和两位妹妹交欢时也不小心用了此法，那就追悔莫及了。
运行周天的过程枯燥乏味，但是功力增进的好处让龙启受用不尽，他小小年纪，能和两个妹妹还有那幺多的宫女尽情欢乐，还能和那些吸人骨髓的妖孽女奴们战个痛快，都是这《九阳方》让他身强体壮，龙精虎猛，所
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