觉不需要我主动去呼吸，身体就会自动深深地吸气吐气。
我想称赞一下小林，但这个想法很快被下一次呼吸带来的放松冲散。
“现在，这种放松和无力感从你的躯干传到了你的双臂还有头部。”
很快，我感觉全身都失去了力量，彻彻底底的软软的躺在床上。
这时，小林身体伸过来，帮我合上了双眼。
“你觉得这种放松很舒服，对吧。”
我心里认同小林的说法，但是身体上无法点头。
你很喜欢这种放松的感觉，所以你愿意完全的沉浸在这种感觉中。
想象你脑中有十个小球，现在你把你脑中所有的烦恼、压力、焦虑和思想都放在这十个小球中。”
我脑中浮现出了十个小球，外表看上去像焦黑的木炭，布满了裂痕。
“现在，伴随着你的每次呼吸，你都会呼出一个小球，将小球排出你的身体和大脑。”
随着一次次呼吸，我脑中的小球渐渐变少了。我感觉全身越来越舒适，大脑几乎一片空白。
“当你将十个小球排完后，你会彻底的进入一种完全放松、没有思想的状态。
你会感觉无比的放松，不需要
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