娇妻美妾任君尝（第三部）

价，也是犹豫了一阵，咬咬牙才答应下来。

    但在走进私教课教室的那一刻，这点肉痛的感觉，转瞬间烟消云散了。

    「同学，我叫崔楠，以后就是你的私教了，还请多多指教啊。」

    寸头教练大概有三十岁，身高与我相当，黑色背心和运动短裤充分展示着他的肌肉轮廓。

    待我在更衣室换了衣服后，第一堂课就开始了，我站上一个波比球，开始了原地高抬腿跑步。

    「很好，保持住！。」

    「身体不要歪！。」

    「踏在球体中央，保持身体平衡！。」

    真想不到，看似简单的波比球原地高抬腿跑步，短短两分钟，居然就让我汗如雨下了。

    按照教练的说法，这是一项基础训练，用于增强人体核心，也就是身体的平衡能力。

    我还真是开了眼界。

    而且，如果没有这堂课，只靠我自己琢磨的话，就算能在网上查到这个知识，恐怕也很难控制自己的锻炼节奏吧。

    然而，接下来的六十分钟，堪称地狱。

    作为专业人士，教练很快摸清了我的体能极限，他精准控制着锻炼节奏，不断压榨着我。

    除了汗如

-->>(第3/85页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）