烨跟着吴忠远来到客厅中间沈钰和吴建华陪着赵莺聊天。
「你根基不好以前从来没有练过腰腿和脚都是稀的。
要学先教你站马
步吧。
」
「站马步！」郭烨一听头有些大：「江叔这个都会还用教么？」
「哦！那你站一下试试。
」吴忠远走了两步示意郭烨蹲下。
郭烨立刻甩开膀子脚步半蹲双手平升出去一动不动蹲得四平八稳：
「是这样么？」
吴忠远并不说话只是微笑的看着。
不一会儿郭烨膝盖就开始发酸又过了一会两腿都开始打起哆嗦来腰
也酸随后全身燥热额头上都出了汗。
郭烨知道自己坚持不下去了于是站了起来揉了揉发酸的膝盖「吴叔
是这样么？」
吴忠远摇了摇头：「你这样一动不动的站只会站得腰肌劳损。
马步马步
重要的是一个马字要站出个马来。
」
「站出个马来？」郭烨听不明白。
「你看见过人骑马没有？」吴忠远没有了笑容：「人纵马奔腾身体随着马
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