杨乃瑾身边，除了一起看电影、听音乐和更新博客外，还要监督她适当的活动一下。
梅宅有一个专门的健身房，里面的建设设施挺齐全的，但我平时很少看到有人使用，梅妤母女看上去也不像擅长运动。
健身房里有一张兵乓球桌，天气不好的时候可以在室内运动。
某天，我陪杨乃瑾玩了半个小时的兵乓球，她就口中嚷嚷着喊累，丢下我跑去洗澡了。
我却没有急着出去，健身房对我来说并不陌生，要完成组织交给的任务，保持良好的身体状态是必不可少的，这些日子我的生活节奏松弛了不少，虽然自己的底子不错，但平时还是得做做适当的锻炼。
我选择的是一台美国产的划船器，这台waterrower牌的机器有着蜂蜜橡木染色与丹麦油涂层的全梣木实木框架，以及豪华的符合人体工学的把手，出色的模拟技术可以让使用者体验到真实划水的视觉，声音和感觉。
我穿着牛仔裤里的两腿蹬在踏板上，双臂握着把手向后拉动器械，划船时每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼。
我把力度调到了最大强度，但对于我来说这并不是问题。
我不停歇地连续做了10组
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