肉量大，代谢高，需要大量蛋白质修复。但是！”他加重语气，手指点在图谱上“蛋白质”一栏旁边的警示标志，“过量摄入，尤其是红肉，会增加肾脏负担，伤肾！”他的目光意有所指地扫过萧绝冷峻的脸庞。
萧绝深邃的眼眸扫过图谱上那些奇特的符号和文字，眉头微蹙，似乎有些不解，但听到“伤肾”二字时，眼神微微一动。
接着，沈修的目光转向萧珩。他修长白皙的手指指向萧珩端着茶杯的手腕——那手腕骨节分明，线条优美，却略显清瘦。“萧大哥你……”沈修斟酌着措辞，“气质清贵，思虑深重，消耗心神。需要多补充维生素B族，尤其是B1、B6、B12，安神，缓解疲劳，对神经系统好。”他手指点在图谱上对应的维生素区域。
萧珩狭长的凤眼微微眯起，目光在沈修认真的脸庞和图谱上那些陌生的符号间流转。他端起茶杯，优雅地啜饮一口，嘴角噙着温润的笑意，眼底深处却闪过一丝不易察觉的精光。
最后，沈修的手指戳了戳自己壁垒分明、紧实如铁的腹肌，发出“噗噗”的轻响：“至于我这样的……完美身材，”他毫不脸红地自夸道，“关键在于碳水化合物的精准配比！练前快碳，练后慢碳，配合蛋白质窗口期……都在这里了
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