公族雅了解了这两本武功秘籍的用途，就先练习gUi息立佛，毕竟武功再高，没有内力支撑也是枉然。
花了一个小时仔细研读着，发现很是奇妙，真象武侠电视里描写的一样，或许真按照书上所写去练，自己会不会成为一个高手呢，还是先练gUi息立佛吧，有了内力练起万物为剑来也许能事半功倍，先试试再说。
公族雅打开gUi息立佛，按照书上的要求从第一页开始练，第一页所讲便是内力第一重，人T内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和西藏密宗功家所描述的中脉。
十二经络是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经络连接了人T内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的并化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，在每一个正常的人T内都是连通的。
十二经脉气血的流注，其次序是手太Y肺经在食指端流注於手yAn明大肠经，并依次为:经鼻翼旁流注於足yAn明胃经，经足大趾端流注於足太Y脾经，经心中流注於手少Y心经，经小指端流注於手太yAn小肠经，经目内眦流注於足太yAn
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