无名六处

纪昭满意勾唇。

    总算能回去休息，章纪昭的休息方式就是回训练室补前段时间欠下的训练时长。

    特工训练不像健身需要太多器材，训练的核心理念不离“跑、打、跑”，连续击打和冲刺跑是日常训练的重中之重，需要将拳击袋吊着抑或是放在地上重击，在冲刺场地训练疾跑的速度和耐力，这两项必须不间歇交错进行。