时候，已经四更天，东方天际泛着昏黄之色。进入房间之后，姜南静静悄悄的盘膝坐在床上，修炼起了精神力。
……
转眼间，三天的时间过去，姜家安静异常，洪家也极为平静，没有什么大动静传来！
三天内，姜南一直在修炼，淬炼**，自从废了之后，姜南并没有闲着，一直在淬炼**，现在漩涡凝聚了，精力澎湃，更是不想错过淬炼**的机会。
修炼修的就是身体，如果身体这个容器不好，一切免谈。
“踏雪寻梅”“双鹤戏水”“三拳惊涛”“力压山河”“巨蛇盘虎”“开山龙象”……
房间内，少年赤着上身，一遍遍的淬炼**。
同时，他的精神力也是有着不小的精进，虽然被破玉之内的精神威压压的精神身影破裂几十次，可是每一次压碎之后，精神力成股成股的滋生，只是生长出来的，没有消耗的快，现在的姜南在破玉之内，依仗精神力凝聚精神身影，也能凝聚五十七次，比以前有着很大的提升。
而且楚女看姜南淬炼**，有点过猛，每天都是把自己弄的血肉模糊，她暗中也是施展‘精神生机术’，这种术治疗效果极佳，几乎几个小时下来，那些受的伤便好了，甚至姜
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