&看我们身材差不多，我带你换身我带的衣服吧。”张赫说道。
&怎么好意思啊”小凤时真的不想训练，有系统的他身材是不会变得。
&事，走我带你去。”张赫并不像传说中的那么酷。换衣服时小凤一身充满爆炸性的肌肉让张赫看的目瞪口呆。
&没看出来啊，你自己也没少练吧。”张赫感叹道。
&刚从军队出来不久，都是以前的老底子。”小凤一边解释一边换上张赫递过来的背心和短裤。
当小凤出来时引起了另外三个人的感叹。
&看来以后有个志同道合的弟弟了。”这是金钟国。
&我怎么又认识个肌肉狂魔啊。”这是车太贤。
&凤啊，我感觉把你弄进runningman就是个错误，有个金钟国我们过的就够难的了。”这是刘在石。
小凤没有理会他们，自顾自的在跑步机上开始了慢跑。跑起来小凤才感觉到这具身体的变.态，5分钟快走再加上2o分钟度8km/h居然没出汗。
小凤想测试下直接把度加到m/h跑了2o分钟才出了一身汗，小凤感觉到这还没到极限，想想前世8km/h跑2o分钟就累个半死的身体小凤内心
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