单的动作，来吧，我教你。”苏依依说着，指了指右侧不远处的拉伸区说道。
“好啊，太好了，我正愁没有专业人士教我呢，要不是遇到你，我还准备找个私教呢。”徐福海笑着说道。
“找什么私教啊，其实他们也都是一些套路动作，我也有教练证的，你想学我可以带你啊。”苏依依笑着说道。
“那再好不过了，有你这个大美女带着我锻炼，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑着说道。
听着徐福海的夸奖，苏依依抿着嘴笑笑，没有说什么。
来到拉伸区，苏依依拿了两块垫子，给徐福海一块，自己径直在另一块上坐了下来。
“我先教你一个最简单的瑜珈动作，像我这样左腿向前屈起，右腿绷直，左手从脖子后面绕过去，拉住右手，慢一点，够不到不要勉强。”
苏依依一边说着，一边给徐福海做着示范动作。徐福海有样学样，虽然动作没有苏依依规范，但每个动作倒也做得像模像样。
“咦？你的身体柔韧度不错嘛，这几个动作都挺标准的，接下来我们来个难一点的，我帮你开个叉。”苏依依一边说着，一边教徐福海开叉。
“我们先开个横叉，这个简单一些，就像这样
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