无法自救，他需要外界的干预。
“这样，小雨，你可以继续爱，我知道，我明白，戒掉他很难。你现在唯一需要做的是，每一天，除了想他之外，除了学习之外，找一件不用费任何心神，就纯粹放松的事情来做。”
“我们列一个清单，每天就做一件，但是你要保证，在做这件事情的时候，脑子里一定不可以有秋文恺。”
“刚开始做起来会很难，但你一定要坚持，你身边有我，有爸爸妈妈，有其他好朋友，你可以多想想我们，就短暂地忘记他，让这个人完全不存在一小会儿，可以吗？”
带有咖啡香味的手捧起秋雨脸，他温柔的声音像初夏流淌的溪流，温暖又清凉，“可以吗？”
秋雨闭上眼，点点头，最后一股泪顺着脸颊流下来。
第一天，他们的清单是做十个来回深呼吸。
第二天，数量加到五十个。
第三天，难度加大，变成二百个。
当数量增加到两千个时，任务开始到下一个阶段，在操场上短跑、完整地学会一首吉他曲、外出去逛一个景点……
几个月后，秋雨从最开始连十个深呼吸都做不到，逐渐地能稍微正常进入睡眠，这已经是巨大的胜利。
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