经脉中就充盈着阴寒之气，即使不用修炼，也能自动吸引天地灵气进入体内。更有甚者，还未修炼，便能调动大自然中的灵气，简直就是上天的宠儿。
但这样方便的体质，也有它致命的缺点。极阴之体天生体寒，孩童时期便柔弱多病，还容易吸引一些阴寒之物，一不小心就会夭折；即使成为修仙者，在很长一段时间里，他们无法控制吸纳灵气的速度，因此常常要忍受寒毒侵蚀之苦。直到修仙者进入元婴期，寒毒的问题才得以改善。
为了解决这些问题，玄阴功便诞生了。
据说，这门功法是由玄阴老祖创造的。这位玄阴老祖也是极阴之体，从小到大，他就饱受阴寒之气的折磨，即使是在炎热的盛夏，他也四肢僵硬，手脚冰凉，面无人色。于是，玄阴老祖在修炼中引入合欢宗的双修秘法，和一位灵根互补的修士双修，通过这种方式吸取对方的灵力，引入体内，中和阴寒之气。
和玄阴老祖一样，连冰宜也是极阴之体。他在玉佩中待了三百余年，这三百年来，他的玄阴功已经修炼到了瓶颈，最近终于有了突破的迹象，连冰宜此时急需双修的对象，助他突破。
修仙者通常有金、木、水、火、土五种灵根，极阴之体由于天生阴寒，多数为水灵根
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