架子，一个是格斗动作，还有个是爆发技巧。
锻炼架子，可以简化为桩功。类似于前世的蹲马步，但又有些不同。锻炼架子可以激活全身肌肉群，提高身体控制力协调性。
格斗动作，顾名思义。就是把一套拳法简化到最小的单位，最基础的基本功。劈拳甩拳，抽拳，直拳，钻拳，崩拳等等等等。
这里的拳换成肘、腿也都是一样的。
讲的是一个基本动作。等到把基本动作熟练了，再组合起来就是一个武术的套路。
第三，爆发技巧。这最好要在上面两种娴熟到一定程度之后才去学习，否则伤身。
爆发技巧是让习练者更好的去发力，如何打出更快的速度？如何挥出更强的力量？
这些东西就和爆发技巧有关了。
除此之外，其实还有一些体能锻炼。比如说跑步，比如说俯卧撑，比如说深蹲。这些能辅助基础搏斗术使用，让人进步更快。
莉夏为卡修展示数遍风象基础搏斗术。
卡修也跟着学了一个上午，桩功算是有一些模样了，但格斗动作他只记牢了一个。
那就是甩！
主要是莉夏教习给他带来了深刻印象。
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