质满好的，毕竟她这人没什麽烦恼。不过柴芮yAn说无忧无虑只是保持睡眠品质的因素之一，重点还是要规律、运动并且饮食均衡跟健康。
柴芮yAn跟赵婉仪都不能算是无忧无虑的人，但他们几乎都是靠着运动训练起睡眠品质。也有睡眠专家说过大脑喜欢规律X跟可预测X，所以要自律。
十一点姑姑就上楼去了，柴宸葳也开始准备要睡觉了，在这之前她从柜子翻出一本空白笔记暂时充当日记本，便在上面写下今天的年月份。
要写内容时她脑袋先空白了一下，接着就写下：从明天开始我要改变自己了，希望我可以从一个Si胖子变成瘦B1a0子。想想後又补充：健美的瘦B1a0子。毕竟瘦B1a0子听起来像是纸片人，我不想当纸片人啦！
隔天似乎可想而知的，柴宸葳一听到闹钟只醒了一颗眼睛和一根准备按掉闹钟的手。
柴芮yAn早料想到这件事，在外面用力敲柴宸葳的房间门大喊：「柴宸葳你给我起床！」
噢天啊??现在才几点而已，我就算有做早班工作也都是上十点或十一点，上十点就睡到九点，上十一点就睡到十点。七早八早在那边大声嚷嚷的让人压力很大、头很痛馁！
其实交
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