可就是缺了这么一点点。
滞空时间靠高远度，足周靠转速，所以她练5t以弥补转速的缺失。
4a的摔冰太严重了，宛如数吨的卡车朝她撞来。
说要练出所有的四周跳，她就真的在练。
于谨控制着她对4a的练习频率，赛季时绝对没有这个跳跃的训练，不是他不想看到这个跳跃出现，而是他知道，丛澜不能因为4a放弃所有。
她不练4f，不把更多的四周跳放进自由滑，并非她对跳跃的打磨速度太慢，而是她需要将这些时间和精力挤出来，去给4a。
于谨可惜过：“你一个4a，够你练二十次4f了。”
那个时候，丛澜捂着肋骨缩在椅子上疼得话都说不出来。
不知道的人以为于谨现在的生活就是看着丛澜训练再参赛然后拿奖走人，他轻轻松松什么都不干，等着丛澜的成绩送自己直上云霄。
不是的。
他在延长丛澜竞技生涯以及维持训练平衡上，努力得跟当年考大学似的。
4a很难吗？
当然难。
如果当初练4t和4s是为了索契出奇制胜，练4lz是因为丛澜天赋异禀，至少这些时候
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