练习跳跃、双人练习托举跳跃、冰舞练习托举等等的摔倒，剪在了一起。
啪、啪、啪，每个人摔得都很惨，双人和冰舞的一摔就是俩，被举起来的女伴是直接被甩出去的，能在冰上趴地滑行十米远。
单人的三周和四周跳，落冰摔倒的动静在整个体育馆都有回音，是真真正正砸冰的巨大声响。
丛澜的那句话，针对的是综艺节目里爱豆那句“摔跤太疼了受不了”，也是最被他粉丝心疼的“摔冰那么疼你怎么不去试试啊”。
但丛澜的视频最后，这个可以说是一秒摔一个换一个画面的剪辑里，是褚晓彤当年练3a的动静。
她何止摔冰，她连说一句好疼都没力气了。
没有化妆，黑色训练服，头发乱遭，肩颈垮塌，累得扒着挡板反胃空呕。
一点都不美。
但又哪里都是漂亮的。
【不知道为什么看见你出现我就安心了】
【我一猜你就能露面，训练结束啦？】
【看到了新鲜的训练服彤姐，还没开心呢，下一秒就被刀了，呜呜呜摔得好疼，心疼死了】
【都不用配bgm了，自带啪啪啪啪啪啪】
【笑死了我刚才
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