冰上变刃滑行，刚开始两分钟，周妍宁就跟不住丛澜了。
不管是陆地还是冰上，练体能都特别的累，尤其是追着丛澜练体能，五分钟就能把人给练趴下。
褚晓彤抓住梅山雁的腰，正在跟她说3a，听到耳边的破风声，两人一致地扭头去看。
“这速度，丛澜不练花滑也能去隔壁短道了吧？”
“花刀能滑出这速度，刀齿要是稍微碰下冰面，人得飞出去了……”
“周妍宁跟不上了。”
30mx60m，冰场外围一圈不算小，丛澜会变速和变化动作，后面的两人也要变，练体能跟她平日带滑行课不一样，速度快得起飞，她们又没有短道服装，也不是短道的姿势，风阻特别大，所以会格外累人。
褚晓彤：“你今天练过体能了吗？”
梅山雁摇摇头：“没有。”
褚晓彤：“那一会儿一起呗！”
梅山雁：“行。”
两人击掌，然后继续捣鼓她俩的3a。
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coc今年依然是第三站，丛澜选择了这一站和第五站的俄罗斯。
“不用我让名额出来吗？我全选国外的分站也可以的
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