冰训练，丛澜一开始确实有点不太适应，不过两小时后就差不多了。
她日常冰上训练也就两到三个小时，赛期会加大训练量，但她本身的训练量就很大，时间短质量高罢了，于谨也不敢像是别人那般让丛澜练到六个小时，多加了一小时到一个半小时而已。
两天的时间，丛澜恢复到了七七八八的程度，效果还是可以的。
于谨庆幸的是，这一次gpf不用打封闭上场，不然真的是要让他揪心死。
“嗙”的一声，丛澜抬头，看见褚晓彤在短边处摔成了大马趴。
她龇牙咧嘴地站起来，揉了揉自己摔痛的屁股，走了两步滑冰离开。
丛澜感同身受，心疼地摸了摸自己的屁股。
哎，真的好疼哦！
不远处有观众见到，善意地笑出了声。
六练很快结束，原来丛澜都是随意地在三个跳跃大概位置做尝试，今日因为易儒的提醒，她专门加了之前的进入步法，尤其注意了要在边缘处的跳跃。
也还行，反正没摔。
三个连跳和三个单跳，全都完成得不错。
gpf的出场顺序是按照积分倒序，不用抽签。丛澜两个分站赛是第一和第二，积
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