一
丛澜在来明斯克之前, 就已经在国内调作息了。(精彩小说就到 https://www.shubaoer.com 无广告纯净版)
他们这群人要是去国外比赛的话，会提前修改训练计划，换作赛场当地的时区来走, 以加快适应比赛日期内的各项安排。
丛澜在时差下一倒就困，一部分是因为这个, 一部分是长途跋涉挤在狭窄空间里让她难受。
赛前一天训练猛然增多也不好, 这个周期内要的其实是稳定, 所以于谨并没有让丛澜加大练习, 还是按照之前的计划来做基础训练。
他观察了一阵, 发现丛澜并没有将失误当做阴影，状态还可以，
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