现她真的就很奇葩——褒义的那种——女单本身就比双人冰舞要自由一点，主要是能自己把握核心就好，体重上没有太过苛刻。但那也是要控制体重的，结果一天上三回称，除了饭后直接上的时候会陡然增加，其余时间丛澜的体重变化都很少。
她身体太单薄，骨架小肌肉少，想练核心能力就要补充营养，吃胖了才好练肌肉，腰腹部还比较好练，轮到她的腿部和髋部时，快把于谨愁死了。
跳跃不是只靠大腿力量就能做到三周的，需要的是整个身体的肌肉协调配合。
丛澜下肢力量不如她的腹直肌、腰腹肌那么强，好在如今营养品多，她没少吃蛋白粉这些，都快把丛澜吃吐了。
比第一次国内大奖赛的时候，于谨还发现她在两日的赛程中掉了小半斤肉，他都搞不懂这是为什么。
又没出国比又没让她熬夜少吃饭，你掉肌肉给我你好意思吗？
丛澜代谢快，消化吸收不怎么样，练习花滑以来她控制了饮食，吃得不少但都比较健康。
像是铁锅炖大鹅这种心心念念的菜色，都是很久才吃一回的。
就这，要是训练结束后发现自己体重有增长，她还会自动滚去练完体能再走。
丛澜：
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