是不讲道理。
褚晓彤就是容易胖的那种，她连口饮料都不敢喝，每天吃得特别清淡绝望。
齐妍比她强一点，但也强不到哪儿去。
丛澜：“下午去练体能吗？我得跑个五千米，一周两次。”
她吃得多，是因为运动量大，总是会饿。
褚晓彤叹气：“姐姐跟你去。”
她今年十七岁，确实是丛澜的大姐姐了。
丛澜跟褚晓彤重叠的课程不少，特别是在体能和增肌方面，几乎都没分开过。
也是到了这个时候，她才知道，原来褚晓彤的体能是真的不太好。
丛澜的陆地跑道一千米还有冰上折返练得比较多，像是五千米这种长度，不是每天都要练的，跟着计划表走就行。
不过这个计划表，不是队里的体能老师给的，而是意念空间里非人类教练给她的。
比现实的好用，体能训练量与丛澜的身体状况实时结合，如果哪一天有了变动，计划也会更新补充调整。
从现在开始，真实与虚拟的教练，都在为了丛澜尚未到来的发育关做准备。
训练的尺寸把握很重要。
肌肉上去了，柔韧性就要下降，花滑不
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