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花滑六种跳跃，从一周到四周，丛澜现在的进度是五种三周，以及少少练成过没几次的三周半，也就是最高难度的阿克塞尔三周跳，缩写是3a。
这个跳跃跟其他五种差异最大，它每一级别的圈数都要比另外的多上半圈。
一圈半、两圈半、三圈半……四圈半是非人类的跳跃，在技术严格遵循规则的基础上，现在没有人能跳得出来。以后的很多年也不行。
国内的话，女单选手断档之后，就再没有一个能跳3a的人。
其实国际上能熟练掌握3a的人数也是寥寥，在女单这边，有3a的储备，可以说是跻身一线，半稳地上领奖台了。
当然，单一个跳跃还不够，还要掌握一些连跳，也就是连续的两个或三个跳跃。
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