跳跃！跨步！举盾！
“一、二，喝！一、二，喝！一、二，喝！”
麦德尔不知道自己重复这套动作多久了，自从诺吾教练突然跟库亚聊上天，就渐渐的不再关注自己这边了。(无广告纯净版 https://www.shubaoer.com 更新超快
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麦德尔也不确定是否要换前面几个诺吾教练教过的动作？
至于休息？除非是高强度战斗，否则这种程度还不太需要休息。
麦德尔就这样一边做着动作，一边看着诺吾教练被库亚气得面目狰狞，直到奈菈米她们下楼、乘车离去，库亚他们又继续聊了起来。
麦德尔看了看天空，白天的光芒还没有到最盛
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