诺吾小木屋，小菜园一旁的空地。(精彩小说就到 https://ᴡᴡᴡ.sʜᴜʙᴀᴏᴇʀ.ᴄᴏᴍ 无广告纯净版)
麦德尔正绕着不小的空地一圈又一圈的奔跑着，麦德尔的肉体虽然经过神具技的长时间强化，尚未蜕变就足以抗衡非凡者。
但这种强化就像是一块不断浇上铁水增加重量的铁块，重量不断的提升可硬度却一成不变，但经过锻造的铁块其硬度与韧性必然远远超过原本浇铸而成的铁块。
今天是他们来到诺吾教练这里的第二天。
一大早麦德尔就被诺吾喊起来，并述说了今天一整天的锻鍊计画。
早上到中午
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