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清洗一番后，沈一诺便开始烹调武食。
而陆言则进入练功房，拿出金刚拳拳谱，继续参悟。
这些天，陆言也没闲着，有空就参悟金刚拳，距离入门不远了。
五天之后，金刚拳成功入门，凝聚出武学分身，在武食的加持下，飞快提升。
时间如沙粒，在指尖无声无息流淌。
陆言每天只有两件事，就是练武积攒气血，空闲时研究武厨，有不懂的地方，就找沈一诺请教。
他在武厨一道，天赋虽然中规中矩，但有沈一诺这位即将跨入武厨大师的武厨指点，还是提升迅速，武厨的各种基础知识，逐渐掌握，在脑中形成了一个知识体系。
沈一诺的对于‘一诺蜥肉’的烹
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