听好了！发力时，要利用腰部和肩膀的旋转来增加力量。我们先进行右肘击，此时左肩腰向后拉，右肩则向前推。”
“防御方可以选择后退闪避，或者用前臂和肘部形成一个坚固的屏障，来格挡对方的肘击。”
“好了，你们自己试试吧。”
安德烈话音未落，Panboo已经一肘击出，由于身高限制，她没法对着西罗的脸肘击，只能退而求其次，朝着他的肋骨击去。
和其他人试探的攻击不同，她实打实下了狠手。
她动作极快，西罗没有躲闪，只是迅速抬起左臂，肘部与臂骨碰撞发出沉闷的声响，他用前臂牢牢地挡住了她的攻击。
好硬！
她猛地收回胳膊，吃痛地倒抽一口气。面前这家伙的骨头仿佛石头做的，硬得要命。
她没注意到，西罗摸了下自己的左小臂，脸色也微微变了一下。
“再来！”Panboo这一击打得憋屈，调整好姿势，上去对着他的肋骨又是一肘，西罗换了右臂格挡，她内心冷笑，中途忽然变换方向，直冲他的腹部而去。
既然他的骨头硬，那她就打没骨头的地方。
西罗只防守了身体上半部分，她又身形灵活
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