小风的一生

成了这么一个习惯。

    今天起这么早

    是因为很是兴奋其次他不想抛弃自己的这个习惯才会起这么早最重要的是他

    每次跑完步都会感觉一阵舒适感。

    他穿着完后便轻轻的出门了他想在走的时候

    给母亲白馨说一下但是他怕吵醒到她他有点后悔昨天刘蕊给他手机时忘了存自

    己母亲的电话了这样他也能给母亲发个短信能给他说一下情况了。

    白风想了想

    便还是出门了他觉得他很快就能回来。

    清晨的凉风让人舒适不已白风的记忆

    很好他决定今天就在小区里面跑他的记忆很好他开始在小区里跑了起来。

    他每次晨跑都会尝试增加相等的慢跑和冲刺间歇。

    慢跑两分钟冲刺两分钟然

    后慢跑三分钟冲刺三分钟。

    接着在加冲刺间歇保持慢跑不变。

    慢跑两分钟

    冲刺两分钟。

    再慢跑两分钟然后冲刺三分钟。

    就这么跑他持续很长的时间久

    而久之他会感觉他的身体会轻松和舒适许多。

    他把整个小区都

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