这样极伤元气！你的轻功不但不会因这次强迫性训练而有所提高，反而会退步！对你内功的负面影响也极大！你应该慢慢放缓脚步，等呼吸平静一些再站立或者坐下来！」施文远依言而行，果然觉得舒服许多，再无心跳如雷的感觉。
他按照陈天风教他的吐纳方法调整呼吸，过得一盏茶的工夫精力稍复，于是上前背起张秀容问道：「小姐，我们现在往哪个方向走？」张秀容沉吟片刻后说道：「这里离黄山最近，去投师最为方便，不过我既是想到这点，对方也能想到。
一路上只怕险阻重重！不如反道去南方。
江浙一带颇有影响的飞龙堡与我父有故旧，不如前去投奔他们！」施文远取道向南，走了五六里地，远远的见到前面路边有一个磨坊。
施文远说道：「我们去那边歇歇吧，等天亮了再赶路！」两人进了磨坊，里面并没人。
整个磨坊分内外两间，都不大。
外间正中是一个大石磨，旁边有一个破旧的桶，还有一些杂物。
内间则堆放着一些稻草。
施文远扯了些稻草铺在地上。
张秀容说道：「小方这次多亏你我才能脱险。
今天真幸苦你啦！」施文
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