信长淫望

法·静练法》：双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来《忍者八门·骨法·体术·倒地》：在一场遭遇战中，可能会出现防卫者身体失衡或被歹徒摔倒在地的情况，但利用身体的大块肌肉部位（如背部、大腿、臀部等）先落地，就能缓冲落地时的撞击的强度，并在着地后仍能运动。

    这样，就可避免受伤或失去运动能力。

    向前倒地时，两臂迅速向前伸并稍微弯曲，双掌心向下，微向下垂，腕关节放松，倒地的瞬间，双手成空杯形拍地，以便能缓冲撞击力，以两手及两小臂内侧和脚尖着地，并将身体撑起，离开地面，防止身体撞击地面受伤，同时抬头、收腹、挺胸。

    向后倒地时，两臂前摆身体跃起后仰，同时收腹、屈身、低头，以双臂及肩、背同时着地。

    倒地时要憋气《忍者八门·骨法·体术·滚翻》：前滚翻由蹲撑开始，重心稍前移，两脚蹬地后腿伸直，同时屈臂、提臀和低头含胸，用后脑、背、臀部依次着地，当背部着地时，屈膝团身向前翻滚成蹲立或直立姿势。

    后滚翻由蹲撑开始，重心稍前移，随即两手推地，使身体重心迅速后移，低头含胸，团身成球形向后滚动，同时屈肘，掌心向上置于肩

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