2019022712克敌“必须快点训练自己抵抗肏屄的能力，好制服这两个臭贼，这样才能独闯蒙古大营。救出谦儿。”经此一役，黄蓉暗暗下定决心。
前五天，她闭门不出，专心在府内自慰。
先是在屋子里脱光衣服，一手揉搓乳球，一手拿着一根黄瓜在小穴内抽插。
“嗯嗯啊哦”起初黄蓉不断高潮，内力很快就流失没了。这让黄蓉很沮丧，她发现自己太敏感了，而且内力很难练到肉屄和奶头这样敏感的地方，运用不好的话不但不能镇压爽感反而会加剧高潮。
三日后一次喷奶时，黄蓉忽然悟到，这肉搏之法其实和治水一样，堵口不是办法，引导内力流向正确的方向才是正道。她试着在高潮时控制自己流散的内力在体内运转。就如同打坐时一般，让内力在体内循环周天而不是随着泄身而四散溢出。起初控制不好，不过经过勤奋的练习，在不断喷奶高潮又恢复的过程中，黄蓉终于能控制住内力的流向了。
她大喜这下就算被玩到高潮泄身，也不怕内力四散，反而会像练功一样在体内循环不息，让自己变得越来越强
接下来，第六天，黄蓉试着从安静的自慰变成动态她将黄瓜插入肉屄深处，然后穿上亵裤和白
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