计时，不标准重来。
」嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，屁股却翘的很高，这个是新手应该犯的错误吧，我说嫂子你的屁股翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我计时，才过了5秒，屁股又翘起来了，我说，「嫂子你屁股放低点，重新计时啊。
」嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右屁股又开始翘起来。
我知道这样平板支撑很耗力气的，翘高屁股是省力，但是动作不标准就没有效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的屁股上压低，说：「罚你加多5秒。
」记住地阯發布頁嫂子一惊，看见我直接用手接触她的身体，但是看见我是帮她矫正动作，就没说什么0.15秒加上罚的5秒过去了，我说时间到，嫂子马上就趴在瑜伽垫上，气呼呼的说：「这个平板支撑很有效哦，出了不少汗。
」我说：「那是当然的，嫂子你过来帮我压腿我做仰卧起坐。
」嫂子说我太累了，你拉我一把。
我躺下瑜伽垫上，曲起双脚，嫂子像昨天一样屁股坐在我的脚背上，我说嫂子今天我要做30个哦。
嫂子说你个小样，你就是做30个我估计你够呛。
我说嫂子30个小意思
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