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然后开始修炼后，其实都是练到哪儿读到哪儿，理解也仅仅跟到那里。
这么专门停下来有针对性的研读后面的内容，对琼斯来说还是首次。
整本册子大致分为七篇，分别是筑基、炼气、阴阳、类法、材宝、杂艺、飞仙。
现在琼斯只是练到第三篇的内容上。
第一篇筑基基本是讲本册子和其他的区别和准备，还有初始一点原始丹气的集结；第二篇炼气就是据说是本功法独有的导气炼气纳气之术了。
第三篇阴阳主要就是『外体』的操控，怎么控制，怎么了断，如何更好的利用外体为己所用，把外体和自身完全结合了起来，以达到最快的结丹目的。
按第三篇所说，本体为阳，外体为阴；本体为君，外体为臣；本体为天，外体为地；天地交而泰，阴阳合而道成。
一日可有无数星月相伴，一君可有无数臣子相辅，故而本体力越大，外体则可越多。
地不可盖天，臣不可辱君，阴不可驭阳，阴阳反晦，其祸立至。
所以本体对外体有绝对的操控权。
练到深处，不光山石花木，飞禽走兽，甚至人鬼精怪，天地神魔，只要他弱于我，阴阳立辨，
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