现代已经相当匮乏，惟万物沉静之后方可吐纳，不过其内仍有浊气，按照我刚才传授的方法，吐纳之间保留精气吐出浊气，开始吧！”何绣兰和杨惠如已经相当熟练，进入状态最快，其他五女明显很是困难做到，单是盘姿就很是费劲，梦惊云上前一一指点，“坚持一段时间就会适应了，刚开始是体会意境，意境到了，形式不再重要。
”梦惊云拍了拍安娜的肩膀，这个中外混血儿显然对盘姿最是别扭。
“嗯！”随后梦惊云又来到了迟碧云面前，见她也有模有样的盘腿坐着，双手虚抱，直着腰，“师傅，快传弟子仙法吧，徒儿要修炼。
”梦惊云扑哧一笑，屈指一点其眉心，“闭眼，体会。
”顿时，云海境界的十重心法口诀，传入脑海，迟碧云真实的感觉到，那一窜文字宛如飞龙长虹在脑海里闪现，眨眼间就记住了，虽然刚才她见梦惊云就是如此传授另外几女心法的，但此时真实的感受到，登时匪夷所思，梦惊云是如何做到的，第一次，迟碧云第一次对修炼产生了兴趣。
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