女性才会用缩阴球锻炼阴部。
阴道有很强的伸缩性，腔壁的褶皱能够支持很大程度的扩张，首发生产过程中虽然胎儿会撑开阴道有时甚至撑破阴道，但通常会在一个星期内恢复如初，甚至比生产前还要紧致，根本不会导致阴道松弛。
另一个误区是经常性交的女生阴道会松弛，这更是无稽之谈，阴茎的抽插只会使阴道内壁和括约肌得到锻炼更加强韧有力，绝不会导致阴道松弛。
其实缩阴球最大的功用除了锻炼阴道内部和括约肌外，还可以在使用中使女生可以更加平和的状态下感受内道的g点和敏感地带。
在性交中，女生精神往往处于亢奋状态，身体紧张，在这样的状态女生很少能细致的分辨出阴道那个区域才是最能另自己获得快感的，而使用缩阴球时，没有外界的干扰，女生可以细细感知缩阴球随着阴道蠕动带给自己的刺激。
经过一段时间的体会分析，可以明确的找到自身的g点，了解以后在做爱中，才能真正确引导性伙伴的抽插角度深度与速率，使身体获得更大的快感。
对于喜欢自慰的女生来说也是如此。
我在看来，缩阴球是一个很好性爱老师，适用于每一个渴望快感性爱的女生。
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