是强化T能最佳的运动锻炼方式。甚至在李云午睡起床后特意发了一条短信来提醒敦促。见到姑姑“圣旨”，李云那里敢怠慢，在游泳池里更是按照姑姑之前的要求，严格锻炼。
从T育馆回家，继续健身C，晚饭过后则是李云自己的引导术练习。晚上九点，则还需要外出夜间慢跑，一天下来，李云几乎累的四肢无力。躺到床上就睁不开眼睛了。
“痛Si了。”
短信回复：“都哪里痛？”
“x口、胳膊、大腿、腰……全身都痛！”
短信回复：“痛就对了，痛就说明在长肌r0U了。”
“明天能不这样么？”
短信回复：“不行！”
“真坚持不下去了。”
短信回复：“那你就给我滚蛋！老娘不会再见你。”
“知道了，明天继续”
短信回复：“好好休息，吻你，宝贝儿。”
一个多月时间就这么过去了，李云几乎是在对方每晚短信的激励下坚持了下来。不过效果也很快的T现了出来，李云自己都能感觉到自己T质的变化。晨跑、夜跑能轻松全程跑完了；跳健身C以及游泳结束后有也不再有疲惫的感觉了，起床时，身
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