、清炒豆苗
甜点：年糕炸片
饮品：桂圆红枣茶
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????第40天：春季野餐菜单
餐盒：鲔鱼三明治、唐扬炸J、凉拌义大利面
甜点：草莓塔
饮品：冰柠檬茶或蜂蜜水
小食：水果串、手工饼乾
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????全书统计：
?40天×每天5道菜
????总计200道食谱含节庆料理＋健康清食
????涵盖：家庭便餐/减脂健康餐/节庆宴会/约会甜点/咖啡饮品
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????世界风味篇第41～50天
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????????第41天：日式料理日
早餐：玉子烧＋味噌汤＋白饭
午餐：炸猪排咖哩饭
晚餐：寿喜烧火锅
甜点：抹茶红豆麻糬
饮品：冷泡玄米茶
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????????第42天：义大利风情
早餐：可颂＋卡布奇诺
午餐：番茄罗勒义大利面＋
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