音柔和却清晰。
「戌时守腹，入夜第一息，要先养腹，气才不浮。」
「子时守背，夜半最静，yAn气潜伏，背若安，心才不乱。」
「丑时守足，丑时寒重，脚踏得实，息才稳，不至於飘散。」
「卯时守掌，将近天明，气最易走散，要收在掌里，像握着一盏小灯，别让火乱。」
她停了停，才补了一句：「你只要守着髓息，跟着这四时走就好，先不动气。气若躁动，反而会伤。」
短短几句，像cHa0水拍岸，一重又一重。清渊依次应着，呼x1绕过身子，紧紧收拢。他数到三十，才吐一口长气，夜里静得能听见灯火的油声。
他照着母亲的口诀守息，戌、子、丑、卯依次走过。到丑时，腿足发酸，他忍着。母亲看一眼，没有催，只在簿页边上落下一点小记号。他咬牙，把息压住，不敢多走。x口躁意像石缝里的火星，偶尔窜一下。他深x1，数到三十，慢慢吐出，才安下来。
两周下来，虚弱感减了些。白日里能走得稳，不再无力。夜里两遍对勘後，身子还守得住，不至於散。母亲见了，只在簿上添了一行小字：「守二稳。」她没有夸赞，语气却带着安意。
清渊
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