斛，怕散，绳要系平。」
苏温点头，嘴角很轻地往上掀了一点。「我叫苏温，澜稻乡来的。」
钟声第二下，先生入场。冬日里他的声音b平日更乾爽，像劈开了的柴火。「三守之法——凡身版。」他用炭笔在板上写下三行字：先养／後导／能守。
「你们别拿玄话套自己。」先生把炭笔一放，「先养，两件事：夜温覆腰脊、足心热熨。腊月夜凉，肾水易寒，腰脊一寒就抖，髓息就乱。回去各自准备一包热石或盐沙包，睡前温覆命门到尾闾，半盏香。再者，足心涌泉，每晚热熨一刻。材料不用讲究，乾净热布即可。还有，清淡饮食，别油腻，别酒。这是养。」
他转身又在板上画了一条细线，像沿着脊背走。「後导，不是b。晨昏二息，不逐，顺着昨晚的热走一寸，再停。髓境要的是听见气，不是抓住气。你们若是把气b进去，等於把野狗往屋里赶，早晚咬你一口。」
众人笑了起来，笑声很短，很快又收敛。先生再敲板：「能守，这个字最难。踏沙步和守渡桩，从今日起是日课。踏沙三十步，不陷不虚；守渡一盏香，身不晃、劲不僵、心不乱。守住了，才谈後头的事。」
他把炭笔收进盒里：「辰正讲到这里。巳初，在
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