效。
红拳的功法名目繁多，最基本的为软y十大盘功，内练十八法，小红拳、Pa0锤及徒手，器械等各种功法，由於修炼者都注重自然力的恢复和求取，结合“以气为本“的哲学与医学文化，在以放松，凝神的前提下，以心法为主导，强调神统意颂，导气循经，其刚柔紧松、沉稳轻灵、滚缠伏纵、都可使相机随意而就，故松则气自通，通则力自重。
江强就开始练，龙摆尾功法：自然站立，成立正姿势片刻，拧身左转身子、左脚向前迈步，左手随之划弧前伸带回左肩旁，右手随转身向前伸出，上身以腰为轴左拧180，双腿成交叉步姿，站立片刻，向前上右步，身右拧180，右手带回至右肩旁，左手向前伸出，动作相反往下练，可来回练习，以求功效。红拳Pa0锤里有J步龙抓一势，经红拳传承者提炼总结为一个功法，结合人TYyAn，经脉之说，习之能使双腿强壮有力，能很好地保持身T的平衡、协调，使步法稳健。
接着江强又把红拳的技法默默的念了一遍，红拳的技法简单明快，出手快捷，变化灵活、方法清晰、攻防明显、劲力饱满。红拳先辈杨天成有一口头禅，在与人谈论实战时常说，功夫行不行，你往跟前走嘛，人一走到跟前，杨老先辈抬手一晃，
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