上，另一只手拿着手机打字：“好久没用力，有些虚脱，身体还是很虚弱。”
黎厘看完无奈叹息，一只手抓着原尚刚刚用力的那只手揉了揉。
另一只手打字：不是睡着了？我明明很轻的戳。
原尚：“就差没戳出个洞来。”
黎厘心虚目移，他有那么用力吗？
好吧，可能是有点忘乎所以，没有控制力道吧。
黎厘一副认真建议的表情：还得再多加锻炼，就用一小会儿力气就虚脱，这怎么行？
原尚：“我记得你以前在健身房工作过，在锻炼上肯定有经验，我的训练计划交给你。”
黎厘一看，还真找对人了。
他在健身房工作那么久，确实学到了些东西，制定训练计划可不在话下。
他很痛快接下这个任务，打算等第二天起床后就开始制定计划。
第二天，白管家带着一个身形魁梧的年轻人去健身房时，却被原尚制止。
听完原尚的话，白管家有些诧异：“重新制定训练计划？陈教练的训练计划不是挺好？”
一个月的训练，很明显看得出原尚身体上的变化。
若照着这样训练下去，原尚的身
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