你的焦虑主要来自于你对你跟男朋友亲密关系的不确定。但在你的描述中，我认为他是一位很好的男朋友，很理解你，尊重你。我并不会强制要求你一定要带他过来。不过，我会给你布置一个功课，你花多久时间完成都没关系。这个功课就是，当你再一次感到胸闷、头昏，焦虑发作的时候，把你的感受坦诚地告诉你的男朋友。”
安珊温柔地看着他。
“你不需要复杂地描述，你只需要跟他说，我不太喜欢这样，或者，我现在感觉不太好。”
邓成宁不确定自己是否能做到，但他仍点了点头。
这一天的最后，安珊表扬了他，说他积极性非常高，她能感受到他想解决焦虑症的决心。
邓成宁离开的时候想，他的决心比以往任何时候都强烈，要是决心对负面情绪像心理咨询师说的那么有用就好了。
他确实想做出改变。
让自己冷静了几个星期后，邓成宁终于跟贺睿峰提出，请贺睿峰的朋友们吃顿饭，完成上次的聚会。
如邓成宁所料，贺睿峰一直告诉他，不需要，没关系，这不是必须进行的社交。
邓成宁说：“只是吃饭，重新塑造一下我的形象。解释你也已经解释过了，我就
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