为了塑造军人特有的气质，树立威武的军人形象。可以使人做到“站如松，坐如钟”，保持一个良好的军人姿态。
二来队列训练，能够提高军人的服从意识，增强组织纪律观念。只有经过严格的队列训练，才能培养军人坚决执行命令、令行禁止，雷厉风行的作风。
在这两点上来说，显然现代的队列动作更为有效。
不过这样一来，要求严格，百人队势必要吃比其他百人队更多的苦头，底下的士兵多有怨言。
整整一个上午的时间，都是在训练队列动作。
到了下午的时候，吕布则是带着自己的百人队搞起了体能。
如果说队列是外在表现的话，那么体能就是内在之本。
而吕布的体能训练，也是和其他的百人队训练方法是截然不同的。
其他百人队的体能训练，无非是石锁、石碾子等等道具来增加臂力。
而吕布的训练，则是俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、单腿深蹲、单腿跳等等项目。
这些训练科目，都是经过现代科学总结出来的，能够有效地训练全身各个部位的科学的训练方法。
比单纯的提举石锁只能有限地提升臂力、胸肌，至于身体的其
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