令下，就向着外面冲去。这个队伍中不止有男人，还会有孩子妇人和一只象。
前面一段王川的要求绕着部落围栏跑三圈。这一来可以看看围栏周围有没有其他野兽出没的痕迹，二来三圈跑完，孩子妇人就可以先回去了。男人还要跟着比虎上山或者下河，跑去更远的地方。
回来早饭后稍作休息，大家便开始练习各种锻炼动作。上午基本是在有组织的练习中进行的。下午是自由时间，有人会留在岩洞中加紧各种练习，有人会出去练习射箭投掷。王川发明的滑雪板在部落中也颇受欢迎，不少人也会在晴好的时候出去学着滑一会儿。因为王川说了，跑的这个项目只要到了终点就行，不管中途怎么跑，走直线还是曲线，跳树攀藤还是滑雪。很多人都发现，滑雪比在雪地里走要快要省力。
训练可以提高个人身体素质，也可以让大家对自己的团队更有信心，形成更好的战斗力。再次打算分组和团队训练，让大家眼中都只剩对手和部落，新人旧人的区分在这个过程中也慢慢的变得淡薄起来。
部落的人极少玩偷奸耍滑的把戏，一段时间的训练之后，大家的身体素质都有了不小的提高。比虎把矛投掷出去，几十米外可以稳中靶心，他之前可做不到这一步。
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