道理看似很简单。可实际上能做到根据自己身体需要非常恰当补充营养的人，少之又少。
因为太需要一个人的自律性了。
医学生，其实消耗量巨大。毕竟老师总叫你干杂活。除了干杂活的体力活，脑子需要动。学医的都知道，动脑子消耗量也大，叫做脑力劳动。
除了工作，医学生和医生有空需要锻炼身体。有好身体才能照顾病人而不是其他人照顾你。锻炼身体一样需要损耗能量。
有的医学生为了身体好看，故意减肥，吃得少，结果遇上偶尔临床工作消耗大，代偿性增胖。这个男女医学生都是。相当于说医学生有医学知识也很难去控制自己不跟随潮流走。
医学生想要保持好身材，不是要减肥，而是要懂得怎么吃，怎么运动。保持定期的食量去应付临床消耗大的时候，其余时间要运动。
问题是临床工作学习考试很累很累了，再去运动，太难了。大多数医学生，包括一些已经上岗工作的医生都办不到。
能做到的，很难不成为大牛，因为意志力超乎常人了。
谢婉莹的餐盘东西多，但是她一口一口慢慢嚼，吃的不急，而且咬得细。只有牙口把食物咬得好，才能减轻胃肠道负担。
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