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“我教你，你跟着我的动作做。”琪娜哈将想逃走的林雪君拽在身边，乐呵呵地一边演示一边指导。
“你想象自己在跟野猪搏斗嘛，上身前倾，两膝前屈，手放在膝盖上，跳跃的时候头和肩膀左右摇摆，哈哈哈，对对，就是这样，跟着我，跳的时候一边叫。”琪娜哈一边指导，还一边唆使林雪君大叫：
“你喊出来嘛，吼！吼！”
刚开始林雪君还有点抹不开脸，看着其他姑娘们都很坦然，慢慢便也豁出去了。一边口中吼吼地叫，一边笨拙地跟着跳。
大家没有嘲笑她动作生疏的，反而都开心她愿意学着一起跳一起玩。
很快林雪君便彻底放开，动作越来越憨，吼声也越大。
才跟着跑了两圈，便觉得浑身发热，大笑着连胸腔都打开了似的。
跳累了，姑娘们撑膝休息时都还笑得停不下来。这大概就是属于孩子的乐趣吧，想做什么动作就做，想发出什么声音就发，无拘无束、自由自在。
跑跳中多巴胺不断分泌，身体就健康。大喊大叫间心胸放开，情绪释放，自然不会生病。
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